저는 정희원 교수님의 '저속노화' 채널을 열심히 챙겨보고 있습니다. 단순히 "오래 사는 법"을 넘어, "죽기 직전까지 내 발로 걷고 활력 있게 사는 법"을 의학적 …

목차 1.5kg 감량 성공! 박사가 실천한 인슐린 잡는 식단 루틴 (간헐적 단식 & 탄수화물 제한) 2.근육 키우고 싶다면? 나이별·체중별 단백질 섭취량 가이드 3.공복 운동하면 정말 근손실…