당뇨 관리를 시작할 때 가장 먼저 부딪히는 게 바로 '밥'입니다. 한국인한테 밥을 끊으라는 건 현실적으로 어려운 얘기인데, 그렇다고 그냥 먹자니 혈당이 걱정이죠. 최근 가수 서…

식사를 마치고 나서 소파에 앉아 쉬는 게 자연스럽지만, 당뇨 관리를 하고 있다면 그 30분이 아깝습니다. 식후에 혈당이 가장 빠르게 오르는 시간대인데, 이때 가볍게 몸을 움직이는 것만으로 혈당…

저녁을 일찍 먹고 나서 밤에 출출해지면 참기가 쉽지 않습니다. 당뇨가 있으면 야식 하나가 다음 날 아침 공복 혈당을 흔들어놓는 경우가 많아요. 그렇다고 무조건 굶는 것도 답이 아닙니다.   …

거울을 보다가 목이나 얼굴에 작은 돌기를 발견하면 꽤 당황스럽죠. 쥐젖인지 편평사마귀인지 구분이 잘 안 돼서 무턱대고 손으로 뜯거나 민간요법을 시도하는 경우가 많아요. 그런데 두 질환은 발생 …