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공복 운동 근손실? 운동의학 박사가 밝히는 다이어트 식사 타이밍 진실
간헐적단식

공복 운동 근손실? 운동의학 박사가 밝히는 다이어트 식사 타이밍 진실

목차 1.5kg 감량 성공! 박사가 실천한 인슐린 잡는 식단 루틴 (간헐적 단식 & 탄수화물 제한) 2.근육 키우고 싶다면? 나이별·체중별 단백질 섭취량 가이드 3.공복 운동하면 정말 근손실…

10월 13, 2025
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