갱년기는 여성에게 신체적, 정신적으로 큰 변화가 찾아오는 시기이다.  이때 운동은 건강한 삶의 중요한 열쇠가 된다. 몸을 움직이는 일상 습관은 갱년기 증상을 완화하고 삶의 질을 높이는 데 직접적인 도움이 된다. 1…