식사를 마치고 나서 소파에 앉아 쉬는 게 자연스럽지만, 당뇨 관리를 하고 있다면 그 30분이 아깝습니다. 식후에 혈당이 가장 빠르게 오르는 시간대인데, 이때 가볍게 몸을 움직이는 것만으로 혈당…