중년의 삶은 다양한 역할과 책임 속에서 소진되기 쉬운 시기다. 이럴 때 ‘나만의 취미’는 일상에 활력을 불어넣고 스트레스를 건강하게 해소하는 수단이 된다. 다음은 중년 여성이 쉽게 시작할 수 있으면서도 만족도가 …

갱년기는 단순한 생리적 변화가 아니다. 호르몬의 급격한 변화는 감정에도 큰 영향을 주며, 이를 제대로 다루지 않으면 우울, 불안, 관계 갈등 등으로 이어질 수 있다. 갱년기 감정 변화는 자연스러운 생애의 한 과정…