갑자기 한쪽 팔다리에 힘이 빠지거나 말이 어눌해지는 현상을 겪으신 적이 있습니까? 이를 단순히 피로 탓으로 돌리고 방치하는 것은 매우 위험합니다. 흔히 '미니뇌졸증'이라 불리는 이 증상은 의학적으로 일과성 허혈 발작(Transient Ischemic Attack)이라 하며, 본격적인 뇌졸중이 발병하기 전 몸이 보내는 마지막 경고 신호입니다. 이 글에서는 미니뇌졸중의 증상 식별법과 즉각적인 대처 방안에 대해 상세히 기술합니다.

   

1. 미니뇌졸증(TIA)의 정의와 위험성

미니뇌졸증은 뇌혈관이 일시적으로 막혔다가 다시 뚫리면서 증상이 발현되었다가 24시간 이내에 사라지는 현상을 말합니다. 중요한 점은 "증상이 사라졌다고 해서 의학적으로 안전한 상태가 아니다"라는 것입니다.

  • 재발 위험성: 미니뇌졸증 경험 환자의 약 10~20%는 3개월 이내에 뇌경색(진짜 뇌졸증)으로 이어질 수 있습니다.
  • 긴급성: 특히 발병 후 48시간 이내에 뇌졸증으로 진행될 확률이 매우 높으므로, 증상이 호전되었더라도 즉시 정밀 검사(MRI 등)가 필요합니다.

2. 골든타임 사수를 위한 FAST 자가진단법

뇌졸증의 골든타임을 지키기 위해서는 FAST 법칙을 반드시 숙지해야 합니다. 다음 표는 미국 뇌졸증 학회 및 국내 의료계에서 권장하는 자가 진단 및 행동 요령입니다.

   

구분 항목 (Keyword) 세부 증상 및 행동 요령
F Face (얼굴) 웃을 때 입꼬리가 비대칭이거나 한쪽 얼굴에 마비가 옴.
A Arm (팔) 양팔을 앞으로 뻗었을 때 한쪽 팔이 힘없이 떨어짐.
S Speech (언어) 발음이 어눌해지거나 타인의 말을 이해하지 못함.
T Time (시간) 즉시 119 신고. 증상 발현 시각을 기록하여 의료진에게 전달.

* 증상이 사라져도 병원 방문은 필수입니다.

3. 주요 발병 원인 및 고위험군

미니뇌졸증은 뇌로 향하는 혈관(경동맥 등)이 좁아지거나, 심장에서 발생한 혈전(피떡)이 뇌혈관을 막으면서 발생합니다. 평소 관리가 필요한 주요 위험 인자는 다음과 같습니다.

  • 고혈압: 지속적인 고혈압은 혈관 벽을 손상시켜 동맥경화를 유발하는 가장 큰 원인입니다.
  • 당뇨병: 혈당이 높으면 혈액이 끈적해져 혈액 순환을 방해하고 염증을 유발합니다.
  • 심장질환: 심방세동과 같은 부정맥은 심장 내 혈전을 생성하여 뇌혈관 폐색의 원인이 됩니다.
  • 생활 습관: 흡연과 과도한 음주는 혈관 수축 및 염증 반응을 가속화합니다.

4. 뇌졸중 예방을 위한 필수 생활 수칙

미니뇌졸증 단계에서 질환을 발견한 것은 치료의 기회입니다. 다음의 3가지 수칙을 준수하여 혈관 건강을 회복해야 합니다.

① 저염식 실천 (싱겁게 먹기)
나트륨은 혈압 상승의 주범입니다. 국물 섭취를 줄이고 젓갈, 김치 등 염장 식품의 섭취량을 조절하십시오.
② 규칙적인 유산소 운동
주 3회 이상, 1회 30분 정도의 빠르게 걷기나 수영을 권장합니다. 이는 혈관 탄력성을 높이고 혈압을 안정시킵니다.
③ 기온 변화 주의
겨울철이나 일교차가 큰 날에는 혈관이 수축하기 쉽습니다. 외출 시 체온 유지에 신경 쓰고, 이른 새벽 운동은 지양해야 합니다.
   

👉 더 자세한 내용이 궁금하다면?